【炖】

将膨腹海马与枸杞等药材放入碗内，加满水，放置于锅内炖蒸3-4小时即可食用。

【酒】

将膨腹海马装入瓶内，用50-60度的白酒浸泡，也可和人参等药材一起浸泡。每日摇一摇，20日后可每日酌情服用。

【粉】

将膨腹海马磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次2-3克。